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穿高跟鞋不能超过几个小时?别只顾着美,它带来的伤害
发布日期:2020-09-06 07:15   来源:未知   阅读:

一、关节受损

爱美是每个女性的天性,女性们会通过各种方式来展现自身的美,比如化妆、穿漂亮的衣服、穿高跟鞋……

尤其是对于个子不高的女性来讲,高跟鞋不仅可以让人看上去个子增高,还能显得腿部修长,整个人的身材比例也会变得更加协调,让人看起来赏心悦目。有的女性每天都会穿高跟鞋,但是大家知道吗?

而超过4小时就容易使脚部出现以下几种问题。

长时间穿高跟鞋也不利于身体的健康,那么每天穿高跟鞋不能超过几个小时呢?

很多人一开始穿高跟鞋的时候并不适应,尤其是跟高超过10厘米的鞋子走路的时候非常容易崴脚。在走路的时候脚掌以及踝关节的压力过大,长时间下来就会使踝关节过度劳损引起踝关节炎。穿着高跟鞋会导致小腿的肌肉过度的紧绷,膝关节也处于锁死、过度负重的状态,会使膝关节的软骨受到磨损引起半月板损伤或者形成膝关节骨质增生、骨刺以及膝关节炎。

二、扁平足

建议每个女性每天连续穿高跟鞋走路、站立的时间不要超过4个小时,其原因主要是穿着高跟鞋的时候脚部血液循环受限,跟越高的鞋子会使脚掌的压力越大,穿过高跟鞋的女性们肯定深有体会,每次穿着高跟鞋一天下来,脚部都会感觉到明显的酸胀、疼痛感,一旦脱下高跟鞋,双脚就像是被释放了一样舒服。

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